Każdy sportowiec zdaje sobie sprawę, jak ważny jest trening wydolnościowy. Odpowiednio przeprowadzany prowadzi do znacznego polepszenia kondycji organizmu. Oczywiście istnieje wiele sposobów na przeprowadzenie treningu wydolnościowego, ale mało który z nich jest tak efektywny, jak ćwiczenia z ograniczoną ilością tlenu. Co warto wiedzieć na ten temat?

Mniejsza ilość tlenu a funkcjonowanie organizmu

Od dawna wiadomo, że zmniejszenie ilości tlenu, który dostaje się do krwiobiegu, zmusza organizm do odpowiedniej adaptacji. Dzięki temu ciało z czasem zaczyna w sposób efektywniejszy wykorzystywać dostarczony tlen. Między innymi z tego względu w większości do najlepszych biegaczy na świecie przynależą osoby, które urodziły się i trenowały w warunkach wysokogórskich.

Doskonałym tego przykładem są różnorodni biegacze pochodzący z Kenii i Tanzanii. Szczęśliwie podobne warunki można odtworzyć również na warunkach nizinnych poprzez wykorzystanie specjalistycznych masek wydolnościowych.

Maski od renomowanych producentów

Maska wydolnościowa, ze względu na swoją konstrukcję oraz zastosowany materiał w sposób efektywny ogranicza ilości tlenu dostarczanego do organizmu. Tak, jak zostało to wspomniane wcześniej zmusza to organizm do rozpoczęcia procesów adaptacyjnych. Co niezwykle istotne efekty, które zostają osiągnięte poprzez wykorzystywanie treningów z obniżoną podażą tlenu utrzymują się przez dłuższy czas.